A cabeça que não desliga
Preocupação que não dá trégua, tensão no corpo, sono ruim, medo de que algo dê errado. A terapia ajuda a entender o que alimenta a ansiedade no seu dia a dia e a construir outras formas de lidar com ela.
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Jade TeixeiraCRP 08/39878
Psicoterapia para adultos em Londrina
Para quem vive ansiedade, sobrecarga, perfeccionismo ou a suspeita de TDAH e quer entender o que está acontecendo, com cuidado e método. Abordagem comportamental, olhar contextual e atendimento presencial.
- PresencialConsultório em Londrina
- ComportamentalCom olhar contextual
- TDAHEspecialização na área
Jade TeixeiraPsicóloga clínica
Para quem é
O que costuma trazer as pessoas à terapia
Cada história é única, mas algumas demandas aparecem com frequência. Em todas elas, o ponto de partida é o mesmo: entender o contexto em que o sofrimento acontece.
Quando dar conta de tudo virou regra
Exaustão que não passa com descanso, irritação e a sensação de estar sempre devendo. Olhamos para as exigências, os limites e os padrões que mantêm esse cansaço.
Regras internas duras demais
Autocrítica, necessidade de controle e dificuldade com o imprevisto. O trabalho é ganhar flexibilidade sem abrir mão daquilo que você valoriza.
A atenção que escapa
Desatenção, impulsividade, procrastinação e desorganização que atrapalham o trabalho, os estudos e as relações. Saiba mais
Relações que se repetem
Conflitos, dificuldade de se posicionar, ciúme e vínculos que machucam. Quando a questão é do casal, existe também a terapia a dois. Terapia de casal
Sem crise, com vontade de mudar
Para quem quer se entender melhor, fazer escolhas com mais clareza e cuidar da saúde emocional como um processo contínuo.
Como funciona
Uma terapia com direção, no seu ritmo
A abordagem comportamental observa o que você faz, sente e pensa dentro do contexto em que isso acontece. Em vez de rótulos, buscamos entender a função de cada padrão e o que o mantém.
- i.
Entender o contexto
Nas primeiras sessões, mapeamos a demanda, a rotina, as relações e a história em que ela aparece.
- ii.
Definir objetivos
Combinamos o que você quer mudar e como vamos perceber que a mudança está acontecendo.
- iii.
Escolher as estratégias
Técnicas e referenciais teóricos são escolhidos para o seu perfil, e eu explico o porquê de cada um.
- iv.
Acompanhar e ajustar
O caminho é revisto ao longo do processo, como uma construção contínua, nunca como receita pronta.
TDAH no adulto
TDAH na vida adulta
Muita gente só desconfia do TDAH depois de adulta, quando as exigências do trabalho, dos estudos e da vida a dois deixam mais evidentes a desatenção, a impulsividade e a dificuldade de organização.
Com especialização em Intervenção no TDAH, ofereço um acompanhamento que ajuda a entender como esses padrões aparecem na sua rotina e a construir estratégias práticas para o dia a dia.
- Organização da rotina, das tarefas e dos prazos
- Procrastinação e gestão do tempo
- Impacto do TDAH nas relações e na autoestima
- Ansiedade e sobrecarga que costumam vir junto
Se você suspeita de TDAH, a terapia pode ser um bom ponto de partida para organizar essa investigação com os profissionais adequados.
Perguntas frequentes
Dúvidas sobre a psicoterapia
Como é a primeira sessão?
É um encontro para nos conhecermos. Você conta o que te trouxe, eu faço perguntas para entender o contexto e explico como o trabalho pode ser conduzido. Não é preciso preparar nada.
Preciso ter um diagnóstico para começar?
Não. Você pode procurar a terapia a partir do que sente e vive, sem laudo ou diagnóstico prévio.
Com que frequência são as sessões?
A frequência e a duração das sessões são combinadas no início do acompanhamento, de acordo com a sua demanda e com o seu momento.
O atendimento é presencial? Aceita convênio?
O atendimento é presencial, no consultório da Rua Ibiporã, em Londrina. É particular, sem convênio, e os valores são informados no primeiro contato pelo WhatsApp.
O consultório atende emergências?
Não. É um espaço de acompanhamento contínuo. Em situação de crise ou risco, procure o CVV pelo 188 (24 horas, gratuito) ou o SAMU pelo 192.
Primeiro passo
Vamos começar por uma conversa?
Conte pelo WhatsApp o que está vivendo. Eu mesma respondo e combinamos juntos o melhor começo.
Contato
Vamos conversar?
Escreva pelo canal que preferir. Eu mesma respondo, normalmente no mesmo dia útil.